Todo atleta ou praticante de musculação precisa de um suplemento, não existe esse papo de: há,
com a alimentação eu consigo tudo, claro que consegue mais vai demorar muito mais, logo quando você termina seu treinos os músculos estão famintos atrás de carboidratos e proteínas, se você não os oferece essas substancias rapidamente o corpo vai buscá-las nas reservas musculares, sendo assim, seu treino não valeu para muita coisa.
Não precisa gastar muito com suplementação se você não tem condições financeira para isso, invista apenas no básico, o resto deixe por conta dos treinos e da alimentação, o que é o básico? Um bom carboidrato mais uma proteína fina extraída do soro do leite.
Em relação a alimentação foque em produtos que vão te auxiliar nos seus desejos e objetivos, se você busca ganhos musculares procure comer hipercalóricos, já se quer definição coma muita salada e arroz, se pretende perder umas gorduras localizadas é preciso comer alimentos com pouco índice de carboidrato e principalmente tirar o açúcar da dieta.
Uma dica importante é usar o carboidrato junto com a proteína, pois se você só toma a proteína, o corpo vai usá-la como fonte para suprir as calorias gastar no treino, isso vai ser muito ruim para os resultados esperados quanto para o seu bolso, de nada vai está adiantando seu whey. A principal função do carboidrato é após o treino repor o glicogênio muscular e também auxiliar no transporte de nutrientes para dentro das células.
Dependendo do whey protein a sua absorção será mais rápida, a Probiótica diponibiliza várias opções no mercado de exelentes 100% Pure Whey - 900g - Probiótica, isso é muito bom para os músculos que tem tudo para crescerem com qualidade. Quanto mais rápido a proteína for absorvida pelo corpo, mais caro é o produto. Então você já sabe esses são os dois suplementos básicos e fundamentais em uma dieta para uma pessoa que pratica musculação a sério.
Siga-me no twitter e face para dúvidas e mais
https://twitter.com/FABIOPAN
http://www.facebook.com/fabiopanrcn
Nenhum comentário:
Postar um comentário