Não vá achando que abdominais vão tirar sua pança ou gorduras localizada viu, a dieta é fundamental.
Corte os alimentos gordurosos para o bem de sua saúde e faça aeróbios como por exemplo : correr, pedalar, andar, pular corda etc . Pois assim você estará gastando calorias e dai perder gradativamente tecido adiposo (gordura)
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