Suplementos Anti-catabólicos - saiba quais os melhores!

Suplementos Anti-catabólicos - saiba quais os melhores!

Estamos sempre focados em descobrir o que é mais anabólico para os nossos músculos ou como criar um ambiente anabólico ideal para melhorar o crescimento muscular não é? No entanto,

Alimentação e Suplementação pós-treino

Alimentação pós-treino 



Nutrição pós-treino é tão importante quanto o pré-treino. Que suplementos tomar pós-treino e como tomá-los - este é um dos temas mais debatidos quando se trata de nutrição. Vou passar como faço uso dos meus em minha dieta e conselhos sobre como

"Carboidratos " Saiba como dosar para ter resultados

"Carboidratos " Saiba como dosar para ter resultados 


Muitas pessoas que fazem dieta e querem depleção fazen frequentemente uma dieta probre em glicogênio e têm baixos níveis de energia por causa da falta de carboidratos em suas refeições diárias. A maioria das dietas de baixo carboidrato são tidas como opção ideal para perder gordura, no entanto, depois de um período de tempo que você poe em pratica começa s se sentir constantemente cansado devido o  baixo nível de açúcar no sangue alem de te deixar letárgico e com humor terrivel.

Waxy Maize: só benefícios para quem malha saiba agora!

Pessoas que praticam musculação precisam de maneira constante de ingerir líquidos tanto no pré como no pós-treino que auxiliem na criação de um ambiente orgânico anabólico onde ocorre a quebra das gorduras

Saiba como tomar e a quantidade certa de Proteínas para ganhar músculos turbinados!!

A proteína é a principal substância que dá ao praticante de musculação os resultados em relação ao ganho de massa muscular e definição, por isso muitos se perguntam e me perguntam "qual a dosagem ideal para o dia-a-dia", agora vou explicar sobre esse