Refeições: Ganho de Massa Muscular e Queima de Gordura

Quando se está iniciando no treinamento com pesos, normalmente todos perguntam o que devem tomar e a minha resposta é quase sempre a mesma : DEPENDE DO SEU OBJETIVO!

Suplementos básicos: malto + whey para seu musculos

Todo atleta ou praticante de musculação precisa de um suplemento, não existe esse papo de: há,

Dicas para melhorar sua definição muscular !

Corpos definidos e com uma boa massa muscular é o sonho de qualquer pessoa que treina a anos,