Mike O’Hearn para mim um dos melhores físicos na musculação

Mike O’Hearn para mim um dos melhores físicos na musculação, pois tem total simetria corporal, malha pesado e natural. Confira o vídeo 

A importância da prioridade em músculos fracos!

É comum vê nas academias pessoas logo quando chegam treinarem os músculos que mais gostam, ou seja, bíceps (braço), estudos mostraram que se você começa a treinar os músculos que tem mais dificuldade será melhor para o seu desenvolvimento e armonia muscular geral, estudos

Músculo, quanto maior melhor saiba como tê-los

O desejo de ter grandes músculos é imenso pela maioria das pessoas que treinam musculação, quanto maior melhor e mais bonito o corpo. Mais para chegar nesse nível é preciso suar muito a camisa, a força de