Quanto mais colorido melhor para sua sáude

Quanto mais colorido melhor


Como um adapto da malhação ou não, você deve prestar a atenção a quantidade de frutas e verduras que ingere diariamente, você faz suas vitaminas com bananas, come seu peito de frango com brócolis

BÍCEPS DOS SONHOS SAIBA COMO CONQUISTAR OS SEUS!

O trabalho muscular dos braços é o interesse de quase todos os homens que freqüentam as academias. Para ter um braço que chame

CADEIRA ADUTORA - PERNAS E GLÚTEOS EM FORMA

O trabalho nesse aparelho facilita o que todo mundo busca: definição dos músculos inferiores e crescimento do glúteo.

Tenha peitos de dar inveja com o "SUPINO" e a execução correta

EQUIPAMENTO
Como no agachamento, o equipamento usado para supino é o mais comum nas salas de musculação: uma barra longa e diversos discos de pesos variados, um banco plano com suportes para apoio

Musculação para iniciantes - Dicas úteis para quem vai começar

+TREINAMENTO PROGRESSIVO
Este princípio refere-se à adição de cargas progressivas, ou seja, para que o músculo se torne maior e mais forte, é necessário adicionar mais carga

Saiba oTempo de Descanso Ideal Entre as Séries de Musculação

Essa é um pergunta comum entre os praticantes de musculação: “Quanto devo descansar entre as séries e repetições dos exercícios de musculação?”. A resposta não é tão simples

KITS PROBIÓTICA DE GRÁTIS

Fature kits da Probiótica na rádio RCN é super fácil, basta acessar e ir até o peça sua musica e responder "PORQUE VC QUER FICAR SARADO(A)". As melhores respostas

Monster Extreme Black - Um suplemento monstro

MONSTER EXTREME BLACK

Monster Extreme Black TM é um suplemento composto por diversos nutrientes essenciais para otimizar o ganho de massa muscular e energia. Monster Extreme Black TM contêm 12 unidades por pack  como Proteína (Whey Protein), cápsulas de NO com minerais quelatos,

Treinamento de Alta Intensidade (DICAS)

O músculo pode ser afetado de duas formas: hipertrofia e atrofia. A hipertrofia muscular é resultante do aumento do número de filamentos de actina e miosina, ocasionando aumento de cada fibra muscular. Isso é ocasionado como resposta ao trabalho de contração muscular próximo à força máxima

Musculação para idosos dicas exelentes

A qualidade de vida é motivo de discussões e estudos em todas as áreas da saúde. Na educação física principalmente. Através da musculação, nós educadores físicos buscamos promover uma melhora na qualidade de vida de todas as faixas etárias. A terceira idade é o